Melatonina, soluzione alle notti insonni
Melatonina, prima di elencarvi i vari prodotti voglio portarvi un piccolo riassunto della melatonina, i vari benefici ma anche le varie controindicazioni.
La melatonina è un ormone prodotto dal nostro corpo naturalmente, questo ormone mantiene e ristabilisce il corretto equilibro tra il sonno e la veglia.
Quando il nostro corpo non riesce a mantenere i livelli sufficienti, si possono verificare episodi di insonnia, risveglio precoce o difficoltà ad addormentarsi.
In commercio possiamo trovare diversi prodotti che riescono a ristabilire i livelli di melatonina necessari, normalmente li troviamo in formato “gocce”.
Resta importante seguire attentamente il dosaggio da assumere, la dose consigliata è di 2 milligrammi massimi al giorno, un dosaggio eccessivo potrebbe portare ad effetti collaterali molto spiacevoli.
La sostanza è indicata a tutti i soggetti che presentano sintomi legati al sonno, anche per bambini, assolutamente in questo caso è necessario rivolgersi al proprio pediatra, prima di somministrare delle dosi al bambino.
Gli effetti indesiderati comuni sono:
- Mal di testa
- Vertigini
- Nausea
- Sonnolenza
Assolutamente sconsigliato l’uso prima di mettersi alla guida di qualsiasi mezzo, entro almeno 5 ore dall’assunzione.
Per approfondire bene il discorso melatonina, vi consiglio assolutamente la lettura di questo articolo:
Melatonina per dormire: dosi, benefici e controindicazioni
Troverete moltissime informazioni in merito ai dosaggi e molto altro ancora.
Fatta questa premessa e consapevoli del prodotto in questione, passiamo alla selezione di prodotti che ho trovato interessanti su Amazon.it
Al momento non disponibile
La lista da me riportata elenca solo una piccola parte di prodotti disponibili su Amazon.it, per visualizzarli tutti clicca sul link qui sotto:
Tutti i prodotti con melatonina su Amazon.it
Leggi anche altri miei articoli:
Ho creato anche altri articoli, non inerenti alla melatonina ma che ti potrebbero esser utili, per leggerli clicca il link qui sotto:
Detox, i migliori Tè acquistabili online
Cucina botanica, libri di ricette e conoscenza delle piante
Ricette salutari, i migliori libri di ricette per la vostra salute